Yogastile
Ich unterrichte verschiedene Yogastile, die dich auf unterschiedliche Weise unterstützen: von erdend und kraftvoll bis sanft und regenerativ. Hier findest du eine Übersicht und kannst direkt zu den einzelnen Beschreibungen springen.
Katonah Yoga®
Körpergeometrie, präzise Ausrichtung und spielerische Imagination – Katonah Yoga® ist mein Herzstück. Diese Praxis stärkt Körper und Geist und hilft dir, Balance und Klarheit in dein Leben zu bringen.
Vinyasa Yoga
Fließende, dynamische Sequenzen verbinden Bewegung und Atem harmonisch. Vinyasa Yoga ist ideal, um Kraft, Flexibilität und innere Energie zu steigern.
Pilates
Fokus auf die Körpermitte, präzise Kontrolle und Haltungsschulung. Pilates unterstützt Stabilität, Kraft und Beweglichkeit auf sanfte, aber effektive Weise.
Yogilates
Die perfekte Kombination aus Yoga und Pilates für Flexibilität, Kraft und Balance. Yogilates verbindet das Beste aus beiden Welten – dynamisch, kraftvoll und gleichzeitig achtsam.
Yin Yoga
Sanfte, lange gehaltene Positionen für Faszien, Regeneration und das Nervensystem. Yin Yoga bringt Ruhe, Flexibilität und tiefes Loslassen in deinen Alltag.
Pre- u. Postnatal Yoga
Sanftes, achtsames Yoga für Schwangerschaft und Rückbildung. Die Praxis unterstützt Körperwahrnehmung, Entspannung und Wohlbefinden und ist an die jeweilige Phase angepasst.
Yoga on the Beat
Yoga trifft Musik: Bei Yoga on the Beat erarbeitest du eine choreografierte Sequenz im Takt der Musik. Dynamisch, spielerisch und mit viel Freude an Bewegung und Rhythmus.
SUP Yoga
Yoga auf dem Stand-Up-Paddle-Board verbindet Balance, Kraft und Naturerlebnis. Eine besondere Praxis für den Sommer, herausfordernd, erfrischend und zugleich entspannend.