Ich habe Yoga während meines Abiturs entdeckt, in einer Lebensphase, in der vieles gleichzeitig möglich und ungewiss war. Yoga wurde damals zu einem stillen Anker zwischen Lernen, Erwachsenwerden und der Suche nach einem Platz in der Welt.

Seitdem hat Yoga mich nie wieder losgelassen und mich durch viele Lebensphasen begleitet. Es hat mir gezeigt, gelassener mit mir selbst und mit anderen umzugehen, Vertrauen ins Leben zu entwickeln und innere Stärke zu finden. Ich habe gelernt, anzunehmen, was ich nicht ändern kann, und in dem, was gerade ist, das Schöne zu erkennen.

Für mich bedeutet Yoga nicht, etwas im Außen zu suchen, sondern die lebendige, einzigartige Fülle im gegenwärtigen Moment zu erkennen. Alles, was du brauchst, ist bereits in dir.

Mein Unterricht ist geprägt von kreativen, oft kraftvollen Sequenzen mit viel Herz, Achtsamkeit und einer gesunden Ausrichtung. Ich möchte meine Schüler:innen ermutigen, gewohnte Pfade zu verlassen und Neues zu entdecken – auf der Matte und im Leben. Denn Wachstum geschieht dort, wo wir unsere Komfortzone verlassen, und genau das macht das Leben so reich und echt.

Ich liebe es zu unterrichten, aber genauso liebe ich es zu lernen, mich inspirieren zu lassen und neue Perspektiven einzunehmen. Ich bleibe selbst eine leidenschaftliche Schülerin und besuche regelmäßig Kurse, Workshops und Fortbildungen, um meine eigene Praxis zu vertiefen und mein Wissen weiterzugeben.

Meine eigene Yogareise begann mit Vinyasa Yoga, das ich bis heute für seine kreative Energie liebe. Kurz darauf kam Yin Yoga dazu – ein ruhiger, introspektiver Gegenpol, der mich gelehrt hat, Tiefe nicht nur in Bewegung, sondern auch in Stille zu finden. Diese beiden Richtungen haben mir früh gezeigt, wie kraftvoll das Zusammenspiel von Yin und Yang sein kann – Dynamik und Hingabe, Klarheit und Weichheit, Kraft und Loslassen.

Heute ist Katonah Yoga® mein Herzstück und in Essen bin ich vor allem für diesen Unterricht bekannt. Katonah Yoga® ist eine durchdachte, strukturierte, manchmal auch herausfordernde Praxis, und sie passt nicht zu jedem. Gerade Katonah Yoga® hat mir selbst sehr geholfen, meinen Körper besser zu verstehen.

Dieses kreative Sequencing aus dem Vinyasa Yoga verbinde ich heute mit den Prinzipien des Katonah Yoga®, die mir helfen, meinen Körper bewusster wahrzunehmen und mit mehr Klarheit zu arbeiten.

Seit ich verschiedene Yogastile miteinander verbinde – was ja auch die wörtliche Bedeutung von Yoga ist, nämlich Verbindung – fühlt sich meine Praxis lebendiger und vollständiger an. Je mehr ich kennengelernt habe, desto weniger möchte ich mein Yoga in Schubladen stecken. Gleichzeitig weiß ich, dass Menschen wissen möchten, was sie in einem Kurs erwartet. Daher ist für mich klar: In meiner eigenen Praxis fließt alles Gelernte zusammen und wer zu mir in den Unterricht kommt, bekommt genau das, was auch draufsteht.

Pilates ist für mich eine besondere Ergänzung zu Yoga. Ich liebe es, wie die Praxis Kraft, Stabilität und Beweglichkeit miteinander verbindet. Dabei spüre ich immer wieder, wie Atem und tiefe Muskulatur zusammenwirken und ein Gefühl von Zentrierung und Leichtigkeit entsteht. In meinen Stunden möchte ich diese Erfahrung weitergeben. Die Teilnehmer:innen lernen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und Bewegungen fließend und kontrolliert auszuführen. Pilates bereichert meine Yogastunden und schenkt Stabilität, Balance und Freude an der Bewegung – genau das, was ich auch in meiner eigenen Praxis liebe.

Ich selbst sehe aber heute eher die Gemeinsamkeiten zwischen den Stilen als das, was sie trennt:

Ich übe einfach Yoga – und genau das möchte ich auch in meinem Unterricht weitergeben.